既然循规蹈矩随波逐流的生活，并没有给我带来预期的幸福。反而让我在本该神采飞扬的大好年华活得卑微而苍白。

那不如就做我自己，靠我自己，放飞自己，成就自己，随心所欲地去冒险，去生活！

——刘敏涛

因为一场表演，刘敏涛成为了娱乐圈顶流。爆红，是刘敏涛没有想到的。

人生进入中年，她遇到了和大多数中年女演员一样的困境。事业上的不顺交织着生活中的挫折，刘敏涛曾急需一场蜕变。

无数个不眠的夜晚之后，透过卧室凄冷的灯光望向天花板，她想明白了。一场“扒层皮”式的改变，让她走到了今天。

因此，藏在“爆红”、“顶流” 背后的那份偶然，其实是她多年蹉跎岁月的必然。

她人生经历散发出的魅力，远远不止一首歌或几个表情。

44岁，是刘敏涛现在的年龄。在娱乐圈，女明星的年龄被苛刻的观众拿着放大镜看，稍有瑕疵，似乎魅力全失。

年轻、水灵才是这个圈子的“标准”。中年女明星得到的关注，反而像一种同情。 这份同情又转瞬即逝。 生猛后浪来袭，大家一股脑地为女团小姐姐们疯狂pick。

如今，因为刘敏涛，这一切被打破了。

红色露肩长裙，妩媚妖娆的舞姿，一首《红色高跟鞋》，刘敏涛用几个眼神、陶醉的神情，成为娱乐圈顶流，霸占三天热搜。

那是几天前的一场晚会。刘敏涛搭档韩雪、万茜演唱了一首蔡健雅的《红色高跟鞋》。

舞台上韩雪空灵的嗓音，万茜的万种风情，都让观众眼前一亮。但镜头切到刘敏涛时，韩雪和万茜似乎黯然失色。

舒展随意的摆动，不断变化的表情管理，颇为戏谑的音调，外加鲜艳的红色露肩长裙，匀称而又颇具风韵的身材……

刘敏涛邪魅中露出一股性感，迅速抓住了观众的眼睛。

刘敏涛《红色高跟鞋》直拍

促成爆红的，不仅有刘敏涛的表演，还有更多脑洞大开的段子。

“姐摇晃的不是话筒，是红酒杯。”

“华丽中夹杂一丝做作。”

“三分讥笑三分凉薄四分漫不经心”

“千万直拍敏敏子”……

原本用在女团选秀节目中的专业话术，也被用在了刘敏涛身上，恰如其分。

是啊，一个率真、洒脱，又有点逗比的姐姐，谁不喜欢呢？

被顶上热搜没几天，刘敏涛接受电话采访，回复网友关于“喝醉”的问题。

她称自己几乎从来不喝酒，当晚更不可能喝醉。但采访中刘敏涛抑扬顿挫说话的音调，仍旧像是喝了酒一般。

刘敏涛再次成为热搜第一。

更令人惊讶的是，5月16日，刘敏涛一身长裙， 跳起女团舞。

她将开头的舞蹈动作形容为“抽筋”，随后的动作解读为“梳妆打扮”、“戴手套”、“出发”……

并在舞蹈结束，说了一句动作要领——爱谁谁！

一支可爱又飒爽的舞蹈，再次刷新了人们对刘敏涛原本“知性”、“得体”的认知。当晚，她的舞蹈又双叒叕登顶热搜。

此时，刘敏涛算是彻底出了圈。

美丽得体的姐姐，在舞台上散发魅力，这只是刘敏涛的A面，在岁月长河中，她还有着少为人知的B面。

1993年，刘敏涛17岁。少女初长成，一股子飒劲让很多人喜欢，身边人给她起外号“小辣椒”。

那年她读高三，父母觉得女孩子考大学压力太大，建议她考中专，当幼儿园老师。

临近高考，这个计划却被姑姑打乱，她拿着一份中央戏剧学院的招生简章跑到刘敏涛家，让她去试试。

听从姑姑的建议报考中央戏剧学院，几乎是整个青年时代，刘敏涛做过最出格的事。

在那之前，属于她的人生主题是乖顺，“什么事来了就接着，我会认认真真去做好就行了”。

这种乖顺之外，刘敏涛也有自己的心思。

1976年，刘敏涛出生在山东烟台。 她的名字，在某种程度上就预示了她童年的反叛。

爷爷想要一个孙子，刘敏涛还没出生，名字已经在等她。 婴儿呱呱坠地，爷爷听说是女娃，一整个月没露面。

渐渐懂事，她还是从琐碎小事里，体会到那种根植在父辈骨子里的“重男轻女”思想。出于某种不甘，她几乎将所有事做到了极致，希望得到认可。

7岁学舞蹈，为了成为最美的那个，她甘愿忍受脑袋被老师用戴戒指的手敲击；即便爸妈从未要求她的学习成绩，她每次考试都要求自己考到班里前五名。

一次不小心考了第六，她回家捂着被子哭，“觉得自己不行了”。

因此在济南参加中戏考试，她迫切地想要脱离原本的环境。

走出考场，主考老师一把抓住她胳膊：“一定有你，好好复习文化课。”刘敏涛很久都忘不掉那个瞬间。

最终刘敏涛如约进入中戏的大门，但那时单纯的她还不知道，面对名利圈的撕扯，她将付出什么样的代价。

来到北京之前，她的生活像一张白纸，老师喜欢她，“像白纸一样，在台上的时候有很强的信念感”。

北京陆续为她染上颜色，画什么就是什么，只不过少了属于自己的那一笔。

因为成绩出色，还未入校，刘敏涛便得到了外号——小巩俐。人人都知道刘敏涛的出色，但只有她知道，自己的四周，全都是坚硬的墙。

入校半年后的汇报表演，成了刘敏涛的个人才艺秀。她包揽了主持、小品、跳舞多个节目。出色往往引来的不是羡慕，而是赤裸裸的嫉妒。

她很痛苦也想不明白，为什么同学们都不理她。这种阴郁到极点时，她想到了自杀。

一天傍晚，她捧着两条奄奄一息的小金鱼，从北京的胡同里双目无神地走，身后几个同班同学跟着她，怕她想不开。

一直到毕业，她仍被“老师偏心”的流言笼罩，但好在一切结束了。

1997年，她毕业了，事业开始上升。那时她告诉自己：“我就谁也不理了，我就做我最孤傲的山顶那朵花。”

一头扎进社会的大染缸，等待她的并不都是善意。

大学毕业不久，她去海南拍戏，杀青前的一天晚上，剧组相关领导让她陪着资方吃顿饭，她不肯。第二天完成工作，连尾款都没结，她气愤地拖着行李就走。

“我当时就想好了，你不给我拉倒，本小姐不要了，我从不干这种事儿，陪酒是不可能的，这是我的原则。”

这种在娱乐圈的磕磕碰碰屡见不鲜，刘敏涛却始终坚持那条底线。导致的结果就是，即便那些年她出演了几部戏，合作了明星，大导演，却始终不温不火。

折腾了几年，好不容易事业开始上升，在一次活动中她遇到了后来的丈夫。刘敏涛索性退出娱乐圈，成为了一名专职太太，也成为别人眼中的“标准女性”。

婚姻生活按部就班的往前延伸，她有了自己的女儿，有了事业有成的丈夫，一切都像外人看起来的一样美好。

但隐藏在其中有看不见的裂痕。正如她自己所说：“生活不是童话，结婚照上明媚的笑容并不是此后生活的全部表情。”

随着时间的推移，丈夫长期在外工作，一家人聚少离多，无论是感情还是精神，两个人都少有交流。

那时的刘敏涛意识到夫妻之间出现了问题，但仍旧以“恪守本分”的标准要求自己，让自己乖乖在家当一名合格的贤内助，连露背装都不敢穿。

“我愿意把自己从一个人变成两个人，这是可以一辈子去做的快乐的事，不会觉得牺牲了什么，不会觉得背上了枷锁。我一定会100%毫无保留地投入，去给予对方。”

这看似是一个循规蹈循，顺理成章的美满人生。但当日复一日的现实步步相逼，把曾经的理想冲撞地残破不堪，她开始重新审视这段婚姻存在的意义。

37岁的某个夏天，婚姻七年，丈夫出轨。她躺在床上望着头顶的天花板，一夜未睡。第二天早上起床，她终于决定结束这段婚姻。

那一刻，她完成了蜕变。失去了家庭，但却找回了自己。

“婚姻确实是让我拨开了迷雾，就像风吹走北京的雾霾天。我回到了自己，呼吸的空气都让我觉得很舒服。”

她开始把更多的精力还给工作，先是客串《父母爱情》，之后又陆续出演《伪装者》《琅琊榜》等热播电视剧。

多年人生经历被她融进角色里，无论是权谋攻心的静妃，还是心怀家国，秘密资助抗战的红色企业家明镜，她都把分寸拿捏地刚好。

事业逐步上升，她对表演有了更多敬畏。

2019年她出现在综艺《演员的诞生》中。原本节目组提供了剧本，但她看过后，觉得冲突太牵强，不出戏。

虽然距离演出只有一天，她还是决定跟大学同学李乃文重写剧本。压力大，剧本写不出，刘敏涛绷不住哭了。

当晚她彻夜未眠，在脑子里一遍遍过台词，细化到每一个动作、表情。甚至来到现场之后，她才发现自己忘记刷牙。

酣畅淋漓！她将角色的震惊、伤感、无奈、狠辣表现的淋漓尽致，起承转合恰到好处。导师席给出了一致的评价：对于表演，刘敏涛有敬畏心。

随后，她又出现在节目《声临其境》中，连续三段表演拿下当期冠军。节目组导演在心里有了认定：

刘敏涛来了，我们就放心了。

刘敏涛参加《演员的诞生》

“善待自己和善待生活需要一点理想主义，加上恰如其分的自我为中心。两者结合起来，那就会形成一种优雅而丰富的气场。”

在一次以女性为主题的演讲中，刘敏涛这样讲到。

从童年时代的乖顺，到娱乐圈中的磕磕碰碰，再到婚姻中的迷失，生活给了她太多的养料。

她知道破碎的婚姻无需弥补，需要的是放手；她知道名利圈不应该迎合，而是拒绝；她知道如何在复杂的生活里，修炼出简单的心境。

她终于变得通透而随性，知道自己想要什么，要为自己而活。她把这称为“中年叛逆”。

2018年，离婚5年后，刘敏涛和朋友又出发，去了日本旅游。

滑雪、去游乐园，品尝美食领略美景，她玩得很开心。旅途中，她特意再次来到清水寺。

几年前，她和丈夫来到这里，躲雨时刘敏涛发现了街边的一家冰激凌店，她喜欢抹茶味的。

决定购买时，她又发现自己身无分文。

重新回到这里，她终于吃到了那款抹茶冰激凌，“细细品来，那是自由的味道”。

事业上升带给她的不只有金钱上的回赠，更多的是心态的转变。

身处名利场，清醒做自己说起来漂亮，做起来皆来自底气。抛却外在的欲望，有能力追求自己想要的事物，她才会变得游刃有余。

而对于“火”、“顶流”，她认为这只是一种真挚表达后观众的自然反馈。她说：

“不火、不媚、不俗，要躺在地上过日子，贴着土地过日子。”

2020年初，一场疫情，打断了行业和生活的节奏。

带上口罩，隔绝的不仅仅是人与人，还有餐厅和食客、剧组和演员、甚至亲人和亲人……

被疫情隔离，刘敏涛一边在网上利用自己的影响力，为武汉加油，转发相关物品需求；一边也享受到了难得的休息。

在微博上，她秀出了女儿拍的照片和手工作品。昏黄的老旧小区，刘敏涛昂着头，斜斜地望向远方……

在她身上，人们很难注意到她母亲的身份。但细观她的微博，就能发现她浓浓的爱。

而女儿也越来越懂得体恤大人，每次刘敏涛出门工作，女儿都会在家门口看着电梯门合上再回家。

多年以来，作为单身母亲，她对女儿的教育从未有过丝毫松懈。她几乎把工作之外的所有空闲时间都留给了孩子。

为了培养女儿的气质，她从小就陪读唐诗宋词和中国文学故事。她说，让孩子在中国文化中成长是给孩子教育最重要的事。

女儿渐渐长大，她也不再将女儿看作是孩子，“会跟女儿讲工作上的事，演戏三条都没有过，昨晚就没睡好”。

而女儿直接反问：“导演说没过，是吗？那你就不要管导演了，你演就好了，自信点。”

女儿的回答，让她又惊又喜。

在孩子成长过程中，食品品质是每一个母亲在意的事情，基于此， 促成了 5月22日刘敏涛与专注高端零食的良品铺子合作。

在直播中，刘敏涛将搭档良品铺子总裁杨银芬，与网友进行充满童真趣味的互动。

同时，刘敏涛也将首次直播唱儿歌rap，直播中也会揭秘刘敏涛愉悦自己，快乐育儿的价值观。

这一次刘敏涛抖音带货直播，不仅体现了她对当下儿童食品品质的关心，同时也助力了总部位于武汉的良品铺子企业发展。

当下，在字节跳动旗下营销服务品牌巨量引擎的赋能下，更多的企业和明星，也都参与到抖音带货直播中，为湖北助力，带动企业发展，为粉丝谋福利。

而对于刘敏涛，网友也越发期待她精彩的表现。